Saat berbuka puasa kita disarankan untuk makan yang manis-manis atau yang dikenal dengan sebutan Takjil, tujuan berbuka dengan yang manis agar tubuh dapat mengisi kembali energi setelah berpuasa seharian. Namun tentunya tetap mempertimbangan nilai gizinya. 

Yuk simak menu Takjil sehat tapi tetap nikmat :

1. Kurma
   Selain disunahkan kurma juga merupakan buah yang kaya akan gula, karbohidrat, serat, dan antioksidan alami yang dapat mengembalikan energi yang terpakai ketika beraktivitas di jam-jam puasa.
   
   
2. Bubur Kacang Hijau
   Asupan serat dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam kacang hijau berguna bagi proses metabolisme lemak dalam tubuh dengan baik.
   
   
3. Es Buah
   Berbagai buah yang ada dalam es buah dapat menjaga nutrisi tubuh agar tetap sehat, disarankan untuk mengonsumsi es buah tanpa pemanis buatan.
   
   
4. Jus atau Smoothie
   Jika bosan dengan es buah kamu dapat mencoba jus atau smoothie, agar pengelolaannya tetap sehat kamu bisa mengurangi takaran gula atau menggunakan yoghurt yang rendah lemak.
   
   
5. Puding Buah
   Puding umumnya identik dengan rasa coklat yang tentunya sangat tinggi akan kadar gulanya, sehingga kamu bisa membuat puding buah pastinya lebih sehat serta rendah lemak.
   
   
6. Kolak
   Kolak merupakan menu takjil yang banyak dijumpai di indonesia. Bahan dasar dari kolak adalah ubi, pisang, singkong dll.Kandungan karbohidrat yang dapat mengembalikan energi saat berpuasa.

Sumber: halodoc.com