Sering nggak sadar, ya? Kita salaman, makan, scroll HP, dan melakukan banyak aktivitas sehari-hari menggunakan tangan. Nah, kuku bisa menjadi tempat kotoran dan kuman menumpuk jika tidak dijaga kebersihannya.

Kuku yang kotor dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri, jamur, hingga parasit. Padahal, merawat kuku sebenarnya nggak sulit.

Yuk, biasakan tujuh kebiasaan berikut agar kuku tetap sehat dan tangan terlihat lebih terawat!

1. Cuci Tangan dan Bersihkan Sela Kuku
   Rutin cuci tangan menggunakan sabun selama sekitar 20 detik. Jangan lupa bersihkan bagian bawah dan sela-sela kuku untuk menghilangkan kotoran serta kuman. Kebiasaan ini penting terutama setelah memegang uang, menggunakan transportasi umum, menyentuh fasilitas umum, atau setelah dari toilet.
   
   
2. Potong Kuku Secara Rutin
   Potong kuku secara rutin agar tetap bersih dan tidak mudah menjadi tempat berkumpulnya kotoran. Untuk kuku tangan, potong mengikuti bentuk ujung jari. Sementara itu, kuku kaki sebaiknya dipotong lurus untuk membantu mencegah kuku tumbuh ke dalam. Jangan memotong kuku terlalu pendek karena dapat menyebabkan rasa sakit dan meningkatkan risiko iritasi.
   
   
3. Jangan Gigit Kuku dan Kutikula
   Kebiasaan menggigit kuku dapat memindahkan kuman dari tangan ke mulut dan sebaliknya. Selain itu, hindari memotong kutikula secara berlebihan karena kutikula berfungsi sebagai salah satu pelindung alami kuku dan kulit di sekitarnya. Jika ingin merapikannya, cukup dorong kutikula dengan lembut setelah mandi ketika kulit masih lebih lunak.
   
   
4. Jaga Kuku Tetap Kering dan Bersih
   Jamur lebih mudah berkembang di lingkungan yang lembap. Setelah mencuci tangan, pastikan tangan dan sela-sela jari dikeringkan dengan baik. Jika sering bersentuhan dengan air, deterjen, atau bahan kimia, gunakan sarung tangan untuk membantu melindungi kulit dan kuku.
   
   
5. Hati-Hati Saat Manicure dan Pedicure
   Jika melakukan manicure atau pedicure di salon, pastikan peralatan yang digunakan benar-benar bersih dan disterilkan dengan baik. Hindari juga kebiasaan mengorek kotoran di bawah kuku menggunakan benda tajam karena dapat menyebabkan luka dan meningkatkan risiko infeksi.
   
   
6. Gunakan Kutek Secukupnya
   Penggunaan kutek dan cairan penghapus kutek secara berlebihan dapat membuat kuku menjadi kering dan rapuh. Berikan jeda di antara penggunaan kutek dan pilih produk yang memiliki kandungan bahan kimia lebih sedikit jika memungkinkan.
   
   
7. Perhatikan Tanda Bahaya pada Kuku
   Jangan abaikan perubahan pada kuku. Segera periksakan ke dokter jika kuku mengalami perubahan seperti:
   Berubah warna menjadi kuning atau hitam.
   Menjadi lebih tebal atau rapuh.
   Muncul garis hitam.
   Terasa sakit atau disertai nanah.
   Perubahan tersebut dapat menjadi tanda infeksi jamur atau kondisi kesehatan lainnya yang perlu diperiksa lebih lanjut.
   
   

Kesimpulan

Kuku yang bersih merupakan bagian dari kebiasaan hidup sehat dan menjaga kebersihan diri. Kamu nggak perlu rutin ke salon untuk merawatnya.

Cukup luangkan beberapa menit untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kuku setiap hari. Kuku terawat, tangan pun terlihat lebih bersih dan percaya diri!

Sumber: https://www.mayoclinic.org