Halo Life Friend! Kali ini mari mengenal penyakit yang dikenal dengan nama Sleep Apnea atau Apnea Tidur. Penyakit ini bisa menyebabkan pernafasan kita berhenti beberapa kali selama kita tidur. Wah , bahaya juga ya.

Agar kita makin waspada dengan penyakit ini, yuk kita cari tahu apa aja sih gejala Sleep Apnea.

Dilansir dari situs Alodokter, orang dengan sleep apnea mempunyai gejala seperti:

• Berhenti bernafas beberapa kali ketika sedang tidur
• Mendengkur dengan keras
• Sulit tidur
• Sakit kepala ketika bangun tidur
• Sulit berkonsentrasi
• Mood yang berubah-ubah

Berikut adalah kiat-kiat agar kita dapat  terhindar dari Sleep Apnea, yuk simak tipsnya:

• Menjaga berat badan ideal
• Rutin berolahraga
• Tidur dengan posisi miring

Nah Life Friend, setelah membaca artikel ini, semoga kita semua terhindar dari Sleep Apnea ya. Salam Sehat!

Sumber : Berbagai sumber