Pada saat ini menggunakan masker, mencuci tangan, serta menjaga jarak aman merupakan hal yang harus dipatuhi semua orang. Hal ini bertujuan untuk mencegah penularan infeksi COVID-19.

Penggunaan masker bagi sebagian orang mungkin terasa menyiksa. Ada yang merasa jadi tidak nyaman atau bahkan sesak napas. Padahal, banyak manfaat dari penggunaan masker. Termasuk menjaga berat badan hingga monitor kesehatan

Dokter Michael Triangto SpKO – Spesialis Kedokteran Olahraga menjelaskan sebenarnya fungsi utama masker itu melindungi diri dari terinfeksi virus Corona serta mencegah menginfeksi orang lain di saat kita sakit.

Namun, ada lima manfaat lainnya dengan menggunakan masker. Berikut rinciannya,

1. Mengukur Intensitas Latihan

Apabila kita merasa sesak saat berolahraga dengan masker, hal ini menandakan intensitas latihan yang kita lakukan sudah memasuki intensitas berat.

2. Menjaga Berat Badan

Penggunaan masker mencegah kita makan atau minum sesuatu yang dilarang atau secara berlebihan. Apalagi di masa pandemi COVID-19 ini, orang yang obesitas berisiko lebih besar saat terinfeksi Corona.

3. Pengingat

Saat kita harus menggunakan masker, hal itu menandakan keadaan di luat rumah masih belum aman bagi kesehatan kita. 

4. Tanggung Jawab Sosial

Kita tentu tidak ingin disalahkan atau merasa menyesal hanya karena tidak menggunakan masker. Dengan menggunakan masker, itu menandakan kita orang yang bertanggung jawab terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat.

5. Monitor Kesehatan

Nah, ini bisa menjadi pengingat buat kamu yang merasa engap atau sesak setiap menggunakan masker.  Apabila menggunakan masker membuat kamu merasa sesak napas meski tidak berolahraga, itu bisa menandakan kemungkinan adanya gangguan pada sistem pernapasan.

Artikel ini didukung oleh:  Merdeka.com