Musim penghujan telah tiba, menjaga kondisi tubuh menjadi penting bagi Life Friend yang sibuk beraktifitas. Yuk langsung saja kita simak tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan berikut ini:

1. Pastikan tubuh tetap hangat

Perhatikan pakaian yang digunakan untuk berkegiatan sehari-hari. PPastikan pakaianmu cukup tebal dan tdak basah agar tetap bisa melindungidang menghangatkanmu di tengah musim hujan ini. Usahakan juga mandi air hangat setelah beraktifitas di luar unutuk menjaga suhu tubuh.

2. Asupan vitamin

Untuk menjaga daya tahan tubuh pastikan kamu mendapat asupan vitamin yang cukup. Vitamin C, D & E  adalah salah satu jenis vitamin yang harus kamu perhatikan. Vitamin dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen ataupun melalui konsumsi makanan.

3. Menjaga Kebersihan

Suhu ruangan yang cenderung lebih hangat dibandingkan di luar ruangan dapat memudahkan kuman untuk menyebar lebih cepat. Pastikan ruanganmu selalu bersih dan tidak lembab.

Nah Life Friend, itulah tips menjaga kesehatan di musim hujan. Semoga kita tetap diberi kesehatan ya Life Friend. Salam Sehat!

Sumber: Kompas.com