Suasana hati atau perasaan di pagi hari dapat menentukan bagaimana kamu akan menjalani harimu saat itu, semua orang pasti ingin memulai pagi hari dengan penuh semangat dan cerah. Namun, terkadang kamu akan mengalami pagi dengan suasana hati yang monoton dan kurang bersemangat. Untuk itu, dibawah ini ada beberapa tips untuk membuat suasana hatimu di pagi hari menjadi lebih positif. 

1. Mulai dengan Senyum & Pikiran Positif
   Saat kamu bangun tidur mulailah dengan tersenyum di depan cermin dan berpikir positif dengan bersyukur atas diberikan kesempatan pada hari yang baru dan meyakinkan diri bahwa hari ini akan menjadi kesempatan menuju kesuksesan. Cara ini akan membuat kamu merasakan energi positif dan semangat sepanjang hari. Lakukan juga aktivitas yang kamu senangi seperti olahraga atau minum secangkir teh hangat.
   
   
2. Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Ringan
   Melakukan olahraga ringan dipagi hari dapat melancarkan aliran darah dan merangsang otak untuk memproduksi hormon endorfin yang akan menimbulkan perasaan bahagia. Olahraga di pagi hari juga dapat memberikan dorongan energi positif yang bermanfaat pada kesehatan fisik dan mental.
   
   
3. Sarapan dengan Makanan Bernutrisi
   Ketika nutrisi dalam tubuh terpenuhi sejak pagi hari, maka akan membuat kamu lebih berenergi dalam menjalani hari. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan protein, serat, dan vitamin. Hindari makanan dengan kandungan lemak dan gula tinggi untuk menghindari rasa kantuk di pagi hari.

Sumber: idntimes.com