Meskipun sudah memasuki musim hujan, namun cuaca yang tak bisa ditebak akhir-akhir ini bisa membuat Anda lebih mudah terkena penyakit. Padahal ada banyak kesibukan menanti Anda tiap hari. Jaga kesehatan agar Anda tak mudah jatuh sakit di musim pancaroba dengan cara menjaga asupan nutrisi dan cukup istirahat. Cari tahu cara lainnya dan lengkapi pula bekal perlindungan kesehatan menyeluruh bersama produk syariah dari BNI Life.

• Jaga asupan nutrisi
  Pastikan asupan nutrisi harian Anda terpenuhi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, hingga mineral. Jangan lupa lengkapi dengan minum 2 liter air putih per hari secara bertahap.
• Olahraga teratur
  Olahraga membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar peredaran darah dan sistem metabolisme, serta membantu menjaga berat badan. Tak perlu olahraga berat. Cukup latihan fisik yang sederhana namun efektif, seperti lari dan bersepeda secara rutin minimal 3 kali seminggu, masing-masing selama 45 menit. 
• Cukup istirahat
  National Sleep Foundation dari Amerika Serikat merekomendasikan durasi jam tidur untuk orang dewasa selama 7-9 jam. Selain dapat mengembalikan stamina, juga bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme, meregenerasi sel tubuh, dan membantu menjaga kesehatan mental.
• Konsumsi suplemen
  Tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, Zinc, atau Echinacea, meskipun Anda sudah menjalani pola makan sehat. Namun sebelum mengonsumsinya, pastikan membaca label yang tercantum pada kemasan suplemen untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh.
• Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
  Selain mandi dua kali sehari, jaga kebersihan diri dengan cuci tangan sebelum makan dan setelah keluar dari toilet. Ingat, kurangi kesempatan kuman dan bakteri berkembang biak dengan selalu menjaga kebersihan secara menyeluruh, diri dan lingkungan.

Selain mencegah terserang penyakit di musim pancaroba, lengkapi juga bekal Anda dengan perlindungan kesehatan dari BNI Life Syariah. Untuk informasi lebih lengkap tentang produk syariah lain yang sesuai dengan kebutuhan dan rencana Anda sekeluarga, hubungi call center BNI Life 1-500-045, atau jelajahi situs BNI Life.